Core betyder ”kärna”, och core-träningen inriktas därför främst på övningar för kroppens mittparti. Dessa delar är centrala för att skapa balans och styrka i kroppen, något som är bra för såväl hållningen som för att hålla kroppen stark och skadefri. En träningsform för att undvika ryggproblem m.m. Core är en träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest. Passet är funktionellt och passar alla eftersom det utförs utan vikter, den egna kroppsvikten är enda belastningen. Ryggen och magen är involverad i många tunga uppgifter i vardagen, en stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador.

 

Glöm inte att ringa och boka ditt pass!

Telefonnummer: 08 745 00 40